¿Es necesario usar rodilleras cuando se juega al bádminton? Este también es un problema que a menudo preocupa a los principiantes.
En la cancha de bádminton, hay menos personas con rodilleras y muñequeras, mientras que los jugadores novatos no tienen confianza en la cancha debido a sus propias habilidades y platos. Con estosrodillerasypulseras, se sienten diferentes a los demás y tienen miedo de que se rían de ellos.
De hecho, este tipo de psicología no es deseable.
En teoría, es necesario utilizar rodilleras al hacer ejercicio. El bádminton es un deporte competitivo que requiere inicios y paradas rápidos y frecuentes, lo que es fácil de provocar lesiones en la rodilla.
Hoy te mostraremos cómo elegir las rodilleras adecuadas.
En la actualidad existen en el mercado cuatro tipos de rodilleras:
Cubre rodillas:utilizado para protección después de una lesión anterior;
Cinturón de soporte para prevención de rodillas:utilizado para prevenir lesiones en las articulaciones de la rodilla y el desgaste de las articulaciones;
Rodilleras funcionales:utilizado para protección después de una lesión;
Rodilleras especiales para postoperatorio o rehabilitación:principalmente fijado por soportes más fuertes.
En términos generales, para los principiantes, es elegir el cinturón de soporte para la prevención de rodillas. Si la rodilla está lesionada, el amigo de la pelota sugiere que el médico o fisioterapeuta primero evalúe sistemáticamente el estado y la función de la lesión de la articulación de la rodilla y luego seleccione la protección de la rodilla de acuerdo con su propia situación.
A la hora de seleccionar rodilleras, siempre son las mismas. De acuerdo con las necesidades reales, se consideran de manera integral el tipo, material, posición de soporte y resistencia elástica de las rodilleras.
Por supuesto, lo más fundamental para proteger la rodilla es hacer ejercicio regularmente y aumentar la fuerza de los músculos. Ya sea para fortalecer la rodilla o el cuerpo, debe ser moderado y gradual.
Hora de publicación: 17 de febrero de 2023
