Aunque existen muchos tipos de equipos de protección deportiva, no es necesario usarlos en todos los deportes durante los deportes y competiciones. Es necesario seleccionar el equipo de protección necesario para los diferentes deportes y proteger eficazmente las partes vulnerables. Si quieres jugar baloncesto, puedes usar protección para las muñecas, las rodillas y los tobillos. Si vas a jugar al fútbol, además de rodilleras y tobilleras, será mejor que uses protecciones en las piernas, porque la tibia es la parte más vulnerable en el fútbol.
Los amigos a los que les gusta jugar tenis, bádminton y tenis de mesa tendrán dolor en los codos incluso si usan protectores para los codos después de un juego, especialmente cuando juegan de revés. Los expertos nos dicen que esto se conoce comúnmente como “codo de tenista”. Además, el codo de tenista se produce principalmente en el momento de golpear la pelota. La articulación de la muñeca no se frena ni se bloquea y el extensor del antebrazo se tira excesivamente, provocando daños en el punto de unión. Una vez protegida la articulación del codo, la articulación de la muñeca no está protegida, por lo que todavía hay una acción de flexión excesiva al golpear la pelota, lo que puede agravar el daño en la articulación del codo.
Entonces, cuando juegue tenis, si siente dolor en la articulación del codo, será mejor que use muñequeras mientras usa coderas. Y a la hora de elegir muñequeras, debes elegir aquellas que no tengan elasticidad. Si la elasticidad es demasiado buena, no te protegerá. Y no lo uses demasiado apretado ni demasiado suelto. Si está demasiado apretado, afectará la circulación sanguínea y si está demasiado suelto, no protegerá.
Además de las tres bolas grandes y las tres pequeñas, si estás patinando o patinando y te estás atando los cordones, deberás apretarlos todos. Algunas personas piensan que si los atas todos, tus tobillos no se moverán con flexibilidad, por lo que deberías atarlos menos. Esto no está bien. El diseño de cintura alta de los patines es para limitar la actividad de las articulaciones del tobillo más allá del rango, por lo que no se torcerá los pies fácilmente. A los amigos jóvenes les gustan algunos deportes extremos, por lo que deben usar equipo de protección profesional para evitar lesiones de manera efectiva.
Por último, debemos recordar a todos que el equipo de protección solo juega un papel determinado en los deportes, por lo que, además de usar algún equipo de protección, debemos hacer todo lo posible para dominar los movimientos técnicos formales y respetar estrictamente las reglas del juego. Además, una vez que te lesionas en una competición deportiva, primero debes dejar de hacer ejercicio, si es posible, usar hielo para aliviar el dolor y luego ir al hospital para buscar un médico profesional que te venda.
Hora de publicación: 18 de octubre de 2022
