El desarrollo cultural del baloncesto es muy rápido, conocido como el segundo balón más grande del mundo, y también es muy popular en China, pero muchos amigos ocasionalmente se lesionan las rodillas o las muñecas cuando juegan con zapatillas de baloncesto. ¿Entonces las rodilleras se vuelven muy importantes, entonces las rodilleras juegan un papel importante? ¡Echemos un vistazo!
¿Es útil jugar al baloncesto con rodilleras?
El uso de rodilleras debe ser útil. Las rodilleras desempeñan un papel en la estabilización de la articulación de la rodilla y pueden reducir el movimiento excesivo de la articulación de la rodilla, pero usarlas durante mucho tiempo generará dependencia.
Se recomienda ejercitar el grupo de músculos de la cadera y el grupo de músculos de las extremidades inferiores, el ejercicio del grupo de músculos de la cadera es para reducir la presión de la rodilla y el ejercicio del grupo de músculos de las extremidades inferiores es para aumentar la estabilidad de la articulación de la rodilla.
Además, también es necesario realizar ejercicios de salto, como saltos en cajas, pero es necesario asegurarse de que la postura de despegue y aterrizaje sea la correcta (aprenda a utilizar la articulación de la cadera, no doble la rodilla, no exceda el dedo del pie, etc.).
¿Cuál es la función de las rodilleras de baloncesto?
1.BaloncestorodillerasPuede prevenir lesiones externas de rodilla provocadas por la colisión y fricción entre nuestras rodillas y el suelo cuando caemos.
2. Las rodilleras pueden proteger la rodilla y ayudarla a compartir parte de la presión causada por saltar, correr, detenerse, etc., para reducir la posibilidad de lesiones.
3. Dos o más personas que son indispensables para agarrar el balón, defender, avanzar, etc., tendrán algunas colisiones físicas, especialmente la rodilla. El uso de rodilleras no solo puede proteger sus rodillas de lesiones, sino también proteger a sus oponentes. Reducir esta lesión.
Hora de publicación: 03-feb-2023
