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¿Realmente se pueden utilizar muñequeras? ¿Cómo funciona?
La muñeca es la parte más activa de nuestro cuerpo y existe una alta probabilidad de inflamación de los isquiotibiales en la muñeca. Para protegerlo de un esguince o acelerar la recuperación, usar una muñequera es uno de los métodos efectivos. La muñequera se ha convertido en una de las prendas necesarias que llevan los deportistas en la...Leer más -
Equipo de protección para las articulaciones.
La muñequera, la rodillera y el cinturón son tres dispositivos de protección utilizados habitualmente en el fitness y que actúan principalmente sobre las articulaciones. Debido a la flexibilidad de las articulaciones, su estructura es más compleja, y la estructura compleja también determina la vulnerabilidad de las articulaciones, por lo que la muñequera,...Leer más -
¿Cómo elegir rodillera y muñequera? Enseñarte a elegir la rodillera y muñequera adecuada
Rodillera capítulo 1. Rodillera apretada completamente envuelta Mantenga el calor, apriete los músculos, reduzca el temblor muscular y mejore la estabilidad de la rodilla. Puede promover la circulación sanguínea, lo cual es adecuado para personas que no hacen ejercicio con regularidad y personas que temen lesionarse en el pro...Leer más -
Informarte sobre las rodilleras
¿Qué es la rodillera? Las rodilleras son telas que se utilizan para proteger las rodillas de las personas. Las rodilleras no sólo son una parte extremadamente importante en los deportes, sino también una parte relativamente vulnerable y vulnerable. Las rodilleras pueden reducir las lesiones causadas por la torsión de las articulaciones, la sobreextensión y la flexión mediante compresión;...Leer más -
Enseñarte a elegir la muñequera.
La función de la muñequera La primera es proporcionar presión y reducir la hinchazón; El segundo es restringir las actividades y permitir que la parte lesionada se recupere. El estándar de una buena muñequera 1. Se puede utilizar tanto en el lado izquierdo como en el derecho, y tiene las funciones de presión y restricción: ...Leer más -
¿Cómo, cuándo y por qué utilizamos vendajes con asas en el levantamiento de pesas?
Cuando preguntas qué partes del cuerpo se utilizan más en el levantamiento de pesas o en los deportes de fortalecimiento, lo siguiente que piensas son las piernas, los hombros o la parte inferior de la espalda. Sin embargo, a menudo se olvida que las manos y especialmente las muñecas desempeñan un papel importante en casi todos los ejercicios. Están ahí...Leer más -
¡No dejes que este pequeño detalle arruine tu carrera en el bádminton!
¿Es necesario usar rodilleras cuando se juega al bádminton? Este también es un problema que a menudo preocupa a los principiantes. En la cancha de bádminton hay menos personas con rodilleras y muñequeras, mientras que los jugadores novatos no tienen confianza en la cancha debido a sus propias habilidades...Leer más -
Los expertos recomiendan usar rodilleras y muñequeras cuando se corre por capricho
Correr es uno de los ejercicios físicos más utilizados. Cada uno puede dominar la velocidad, la distancia y la ruta de carrera según su propia situación. Correr tiene muchos beneficios: perder peso y estar en forma, mantener la juventud para siempre, mejorar la función cardiopulmonar y mejorar la calidad del sueño…Leer más -
Cómo proteger correctamente muñecas, rodillas y caderas cuando el snowboard cae hacia adelante
El método correcto de protección de muñecas, rodillas y caderas cuando el snowboard cae hacia adelante: doblar los brazos, protegerse la cara y la cara, tocar el suelo con los codos y doblar y levantar las piernas. El snowboard, que se originó en la década de 1960, es un evento de deportes de nieve que utiliza...Leer más
