Algunas personas creen que en los deportes diarios se deben usar rodilleras para proteger la articulación de la rodilla. De hecho, esta visión es errónea. Si no hay ningún problema con la articulación de la rodilla y no siente molestias durante el ejercicio, no es necesario que use rodilleras. Por supuesto, en algunos casos, puedes usar rodilleras, que pueden tener el efecto de amortiguación y protección contra el frío. Las rodilleras se dividen principalmente en las tres categorías siguientes:
Rodilleras para frenar
Es principalmente aplicable a pacientes con dolor en la articulación de la rodilla, esguince de la articulación de la rodilla y fractura alrededor de la articulación de la rodilla que se someten a un tratamiento conservador. Aquí hay dos rodilleras representativas.
La rodillera con ángulo no ajustable y frenado local en posición recta se utiliza principalmente para el tratamiento conservador de fracturas cerca de la articulación de la rodilla y esguinces de la articulación de la rodilla. Este tipo de rodillera no necesita ajustar el ángulo y es relativamente barata, pero no favorece el ejercicio de rehabilitación.
Las rodilleras con ángulo ajustable son beneficiosas para el ejercicio de rehabilitación porque pueden ajustar el ángulo. Se aplica principalmente a fracturas de rodilla, esguinces de rodilla, lesiones de ligamentos de rodilla y cirugía artroscópica de rodilla.
Rodilleras cálidas y sanitarias.
Incluyendo rodilleras autocalentables, rodilleras eléctricas y algunas rodilleras de toalla comunes.
Las rodilleras autocalentables y eléctricas se utilizan principalmente para prevenir el frío. Las rodilleras autocalentables se utilizan generalmente debajo del aire acondicionado en el frío invierno o verano. Debe usarse de cerca. Generalmente no se recomienda usarlo por mucho tiempo. Puedes tomarlo durante 1-2 horas para descansar tus músculos. En la actualidad, muchos pediluvios o tiendas de masajes utilizan rodilleras con calefacción eléctrica, y muchos jóvenes han comprado este tipo de rodilleras para sus padres. Sin embargo, si experimenta alergia en la piel, ulceración e hinchazón evidente de la articulación de la rodilla al usar estos dos tipos de rodilleras, se recomienda no seguir usándolas.
rodilleras deportivas
Incluye rodilleras de toalla común o poliéster para evitar que la articulación de la rodilla se rompa después de caerse durante el ejercicio, así como rodilleras con cojín de resorte. Lo pueden usar amigos que han corrido durante mucho tiempo o que tienen molestias en las articulaciones de las rodillas de personas de mediana edad y mayores, pero les gusta correr. Aquí presentaremos principalmente la rodillera con cojín elástico.
Las rodilleras con cojín de resorte son adecuadas para quienes tienen sobrepeso y quieren correr. También pueden ser utilizados por pacientes con dolor de rodilla y osteoartritis de cadera. Hay un agujero en la parte delantera de la rodillera, que se puede atar a la articulación de la rodilla. Después de la unión, no solo tiene un efecto amortiguador en la articulación de la rodilla, sino que también limita adecuadamente la movilidad del hueso, reduciendo la fricción de la articulación de la cadera.
Es mejor quitarse elrodillerasdespués de 1-2 horas y úselos de forma intermitente. Si usa rodilleras durante mucho tiempo, la articulación de la rodilla no se ejercitará lo suficiente y los músculos se atrofiarán y debilitarán.
En definitiva, la elección de las rodilleras debe tenerse en cuenta en muchos aspectos. Cabe recordar que a quienes tienen hinchazón de la articulación de la rodilla o fiebre después de los ejercicios de rodilla no se les recomienda usar una rodillera para la fiebre. Pueden optar por usar una rodillera común combinada con una compresa de hielo.
Hora de publicación: 10-mar-2023
