RodillerasUna rodillera se conoce como un objeto que se utiliza para proteger las rodillas de las personas. Tiene la función de protección deportiva, aislamiento del frío, mantenimiento de articulaciones. Dividido en rodilla de ejercicio, rodilla de salud. Adecuado para deportistas, personas de mediana edad y mayores y pacientes con enfermedades de rodilla.
En los deportes modernos, las rodilleras se utilizan en gran variedad. La rodilla no sólo es una parte extremadamente importante en el ejercicio, sino también una parte relativamente vulnerable y propensa a lesionarse, o una lesión es extremadamente dolorosa y de recuperación lenta, e incluso algunas personas tendrán días lluviosos y nublados con un dolor sordo. Las “rodilleras” de material de fieltro grueso disponibles en casi todas las tiendas de artículos deportivos pueden reducir y evitar lesiones hasta cierto punto, pueden prevenir el frío en invierno y no son caras. No es recomendable como imprescindible, ¡pero sí es cierto que se utiliza mucho en todos los deportes!
guiarse por
La función de las rodilleras tiene tres puntos: uno es frenar, dos es preservar el calor y tres es cuidar la salud. No se habla mucho del calor, la parte de la rodilla es muy fácil de resfriarse, muchas enfermedades de la rodilla están relacionadas con la rodilla, especialmente en las montañas, el viento de la montaña es muy frío, muy fuerte, a menudo los músculos de las piernas tienen Siempre he sentido mucho calor, y la rodilla porque no hay movimiento muscular, por lo que no hay calor, cuando la gente siente el calor en las piernas es muy cómodo, en realidad la rodilla se resfría, en este momento, si lleva rodilleras, el calor en las rodillas El efecto de conservación se puede reflejar.
Hablamos principalmente del efecto de frenado de las rodilleras. La rodilla es la intersección de los huesos de la parte superior e inferior de la pierna, el menisco medio, delante de la rótula, la rótula se estira mediante dos músculos, suspendida antes de la intersección de los huesos de la pierna, muy fácil de deslizar, en la vida normal, porque no se ve afectada por la fuerza externa, allí No es un ejercicio extenuante, por lo que la rótula en la parte de la rodilla puede realizar una pequeña variedad de actividades normalmente. Debido a que el montañismo ejerce demasiada presión sobre la rodilla, junto con el ejercicio extenuante del montañismo, es fácil separar la rótula de su parte original, causando enfermedades en la articulación de la rodilla. El uso de rodilleras puede mantener la rótula en una posición relativamente estable para garantizar que no se lastime fácilmente. Lo mencionado anteriormente es el suave efecto de frenado de la rodillera sin lesión en la rodilla. Después de una lesión en la rodilla, el uso de rodilleras que frenan con fuerza puede reducir la flexión de la rodilla, mantenerla en línea recta desde el muslo hasta la pantorrilla y reducir la flexión de la articulación de la rodilla, para proteger la articulación de la rodilla de agravaciones. la condición.
Estrategia de selección plegable
Según las diferentes funciones, las rodilleras se dividen básicamente en dos tipos.
Uno es el tipo relativamente grueso común en las tiendas físicas, con un gran agujero delante de la rodilla, generalmente empaquetado y luego fijado con rodilleras con hebilla de palo. Este tipo de rodilleras atadas puede hacer que la rodilla no se pueda doblar fácilmente, la rodilla del muslo y la rodilla siempre está en línea recta, por lo que es muy adecuada para lesiones de rodilla después de un "frenado" severo y, debido a la impermeabilidad de su material, no es Fácil de usar como protección diaria de la rodilla.
Otra es una rodillera delgada en la rodilla, tiene cierta elasticidad, con la rodilla aún puede estar libre de actividad, solo se puede sentir obviamente que la rótula está ligeramente apretada, las rodilleras de frenado suave se pueden usar para proteger la rodilla de la forma habitual. El movimiento y la permeabilidad al aire de las rodilleras es muy buena, por lo general con las básicas no sentirá ningún inconveniente, por lo que se recomienda en las actividades deportivas diarias el uso de estas rodilleras de frenado suave para proteger la rodilla.
método de uso
El uso de epads a veces se coloca dentro de los pantalones, a veces afuera. La ventaja de ponerlo en el interior es una buena estabilidad, permitiendo el máximo papel de “frenada”; La ventaja de usarlo en el exterior es que es fácil de usar y ajustar, pero la capacidad de frenado disminuirá. En términos generales, cuando los cambios ambientales no son evidentes, no es necesario ajustar ni quitar las rodilleras en ningún momento, es mejor ponerlas por dentro, de lo contrario, es mejor ponerlas por fuera. Tanto las rodilleras como los bastones de escalada sólo proporcionan protección auxiliar. Para proteger la rodilla, lo más fundamental es hacer ejercicio con frecuencia, aumentar la fuerza de los músculos, dotarse de una carga de peso científica y razonable y mantener un movimiento razonable en las actividades. Los daños en las rodillas en los deportes al aire libre ya son un problema bastante común.
Dado que la rodilla es una de las partes más importantes de las actividades al aire libre, y la actividad familiar "TREEKER" suele ser "en las cuatro ruedas" (que requiere el esfuerzo conjunto de las extremidades), es más fácil dañar la rodilla, por lo que Se recomienda utilizar las “rodilleras”.
Todos los excursionistas conocen el papel de las rodilleras, pero si las usan correctamente, un uso inadecuado no tendrá muchas consecuencias. Las rodilleras en el mercado se dividen a grandes rasgos en rodilleras profesionales y rodilleras no profesionales, que aquí solo pueden referirse a rodilleras no profesionales.
Las rodilleras no profesionales con la longitud de los dos tipos, según la temporada, se pueden dividir en rodilleras de verano y otoño (rodilleras cortas) y rodilleras de invierno y primavera (generalmente para las rodilleras largas de pelo interior de cuero exterior). La calidad y el precio de todo tipo de rodilleras son bastante diferentes, los amigos moteros pueden elegir según sus propias necesidades y condiciones económicas.
Algunos viajeros usan rodilleras en viajes largos, pero a menudo no en distancias cortas. Quién no sabe "Roma no se construyó en un día", la cantidad de viajes cortos, durante mucho tiempo, la rodilla aún se enfermará, así que recuerden a sus amigos, proteger su rodilla debe ser 0 kilómetros, comience si las lesiones de la rodilla Use rodilleras, es demasiado tarde para arrepentirse.
Algunos viajeros piensan que usar rodilleras es algo que no se puede usar en invierno y en verano, esta opinión es errónea. Debido a las altas temperaturas en verano, los poros de la piel se expanden mucho más que en invierno. Si no usa rodilleras para andar en bicicleta, la articulación de la rodilla es más vulnerable al viento a alta velocidad y el riesgo de enfermedad es mayor.
Hora de publicación: 22-nov-2022
