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Cinturón de refuerzo de fitness
Básicamente para el entrenamiento de espalda, el objetivo es evitar que tus antebrazos se agoten de antemano y no puedan continuar entrenando cuando todavía queda fuerza residual en la espalda. “Debido a que la fuerza del antebrazo es inherentemente débil y la masa muscular no es mucho mayor que la de grupos de músculos grandes como la espalda, es fácil agotarse temprano. En este momento, si se quiere seguir entrenando es necesario llevar un cinturón elevador”.
pulsera de fitness
Se utiliza para ejercicios de hombros o pecho con instrumentos libres. Su función es utilizar presión para tensar la muñeca y los músculos circundantes, brindando soporte y estabilidad, evitando que se lastime accidentalmente la muñeca durante el entrenamiento intenso, lo que compensa la pérdida. “No subestimes esto. No es como un cinturón elevador. En el mejor de los casos, el agotamiento de su brazo pequeño es sólo una suspensión del entrenamiento. Sin embargo, si la articulación de tu muñeca está agotada o tu peso es demasiado grande para soportarlo durante el entrenamiento de pecho, existe una alta probabilidad de lastimarte por error”. Los jugadores novatos tienen movimientos no estándar y la muñequera puede proporcionar un efecto correctivo. Los jugadores mayores tienen demasiado peso y la muñequera puede proporcionar un efecto protector.

guantes de fitness
No asuma que usar guantes de fitness no provocará capullos. “Si entrenas con pesas pesadas, habrá compresión entre la base de la palma, la flexión de los nudillos y la barra. Así surgen esos callos. En teoría, si el peso es pequeño, no te desarrollarán callos con o sin guantes”. Los beneficios de usar guantes de fitness incluyen los dos puntos siguientes: aumentar un poco la fricción, absorber el sudor y evitar resbalones. El grado de higiene será relativamente mejor, apto para principiantes. También puede evitar que los capullos y el equipo aprieten y afecten la potencia, pero los jugadores mayores generalmente no lo usan, ya sea usando polvo de magnesio o sin usarlo.
cinturón de fitness
Se utiliza principalmente para entrenamientos como sentadillas y tirones fuertes, proporcionando una fuerte presión en la cintura y estabilizando el núcleo, protegiendo así la cintura de lesiones y reduciendo eficazmente la fatiga en la zona lumbar, permitiéndole completar un entrenamiento de mayor intensidad. Por lo tanto, cuanto más duro sea el cinturón, mejor será el rendimiento protector y cuanto más suave sea el cinturón, más cómodo será. “Debido a que las sentadillas y los tirones fuertes representan dos de los tres principales eventos de acondicionamiento físico, el entrenamiento es muy difícil y los principiantes simplemente no pueden controlar el equilibrio corporal y los estándares de movimiento. Las lesiones accidentales son algo común”. Usar un cinturón puede prevenir eficazmente que esto suceda, e incluso si el efecto del entrenamiento es pobre, no hará daño. Para los jugadores mayores, el entrenamiento intenso desempeña un papel protector.
También hay cosas como rodilleras y coderas de fitness, una para tumbarse y empujar y otra para ponerse en cuclillas. “Los principiantes no pueden utilizarlo en absoluto, ni siquiera los entusiastas del fitness. Suele ser utilizado por profesionales o entrenadores especialmente pesados”.