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Cinturón de refuerzo de fitness
Básicamente para el entrenamiento de regreso, el propósito es evitar que sus antebrazos se agoten por adelantado y no puedan continuar entrenando cuando todavía hay fuerza residual en la parte posterior. “Debido a que la fuerza del antebrazo es inherentemente débil, y la masa muscular no es mucho más grande que la de los grandes grupos musculares como la parte posterior, es fácil agotar temprano. En este momento, si desea continuar entrenando, es necesario usar un cinturón de refuerzo ".
Pulsera de fitness
Se usa para ejercicios de hombro o pecho con instrumentos libres. Su función es utilizar la presión para apretar la muñeca y los músculos circundantes, proporcionando apoyo y estabilidad, evitando que lastime accidentalmente la muñeca durante el entrenamiento pesado, lo que supera la pérdida. “No subestimes esto. No es como un cinturón de refuerzo. En el mejor de los casos, el agotamiento de su brazo pequeño es solo una suspensión de entrenamiento. Sin embargo, si su articulación de la muñeca está agotada o su peso es demasiado grande para soportar durante el entrenamiento en el pecho, existe una alta probabilidad de lastimarse por error ”. Los jugadores novatos tienen movimientos no estándar, y el guardia de la pulsera puede proporcionar un efecto correctivo. Los jugadores mayores tienen demasiado peso, y la guardia de la muñeca puede proporcionar un efecto protector.

Guantes de fitness
No asuma que usar guantes de fitness no causará capullos. “Si entrena con pesas pesadas, habrá compresión entre la base de la palma, la flexión de los nudillos y la barra. Así es como llegan esos callos. En teoría, si el peso es pequeño, no desarrollará callos con o sin guantes ”. Los beneficios de usar guantes de fitness incluyen los siguientes dos puntos: aumentar algo de fricción, absorber el sudor y evitar el deslizamiento. El grado de higiene será relativamente mejor, adecuado para los novatos. También puede evitar que los capullos y el equipo apriete y afecten la potencia, pero los jugadores mayores generalmente no lo usan, ya sea usando polvo de magnesio o no lo usan.
Cinturón de fitness
Se usa principalmente para entrenamiento como sentadillas y tirones duros, proporcionando una fuerte presión a la cintura y estabilizando el núcleo, protegiendo así la cintura de la lesión y reduciendo efectivamente la fatiga en la espalda baja, lo que le permite completar el entrenamiento de mayor intensidad. Por lo tanto, cuanto más difícil sea el cinturón, mejor será el rendimiento de protección y cuanto más suave sea el cinturón, más cómodo será. “Debido a que la tracción en cuclillas y la tracción dura han representado dos de los tres principales eventos de acondicionamiento físico, el entrenamiento es muy difícil, y los novatos simplemente no pueden controlar su equilibrio corporal y los estándares de movimiento. Las lesiones accidentales son una ocurrencia común ". Usar un cinturón puede evitar efectivamente que esto suceda, e incluso si el efecto de entrenamiento es pobre, no dolerá. Para los jugadores mayores, el entrenamiento pesado juega un papel protector.
También hay cosas como las rodillas de forma física y las almohadillas del codo, una para mentir y empujar, y otra para ponerse en cuclillas. “No puede usarlo en absoluto, incluso para los entusiastas del fitness. Por lo general, es utilizado por profesionales o entrenadores especialmente pesados ​​”.