A medida que aumenta el número de corredores, también aumenta el número de accidentes y cada vez más personas resultan heridas mientras corren. Por ejemplo, se lesionan las rodillas y los tobillos. ¡Estos son muy serios!
Como resultado, surgieron los equipos de protección deportiva. Mucha gente piensa que usar equipo de protección deportiva puede reducir la presión sobre las rodillas y los tobillos, de modo que nuestras rodillas y tobillos estén más sanos. De hecho, este enfoque es inevitablemente sesgado. El equipo de protección deportivo realmente no es lo que quieres usar.
Hoy les hablaré sobre el papel de la ropa de protección deportiva y ¿a qué debemos prestar atención cuando utilizamos ropa de protección deportiva?
¿Cuál es la función del equipo de protección deportiva?
De hecho, el papel del equipo de protección deportiva lo es. Ayuda a que nuestras articulaciones soporten parte de la capacidad, reduciendo así la presión sobre las articulaciones y previniendo lesiones articulares.
Por ejemplo, nuestras rodilleras, si usamos rodilleras para correr, entonces las rodilleras pueden ayudarnos a proporcionar un 20% de soporte, por lo que nuestras rodillas soportarán menos fuerza y se lesionarán. es menos probable. Así funciona el equipo de protección.
Entonces, ¿a qué debemos prestar atención cuando usamos equipo de protección?
Encuentro que muchos corredores nuevos usan equipo de protección. A veces les pregunto el motivo y todos dicen que me duele mucho la rodilla cuando comencé a correr, así que quiero llevar un equipo de protección para aliviarlo. De hecho, la práctica de utilizar un equipo de protección para aliviar el dolor de rodilla no es necesaria en absoluto.
Si nuestra rodilla está realmente lesionada y la lesión es grave, podemos llevar un equipo de protección para ayudar a reducir la presión sobre la rodilla durante un tiempo prolongado para recuperarnos.
¿Has descubierto la causa del dolor?
Muchos corredores que llevan equipo de protección también son muy ciegos. Por ejemplo, nos duelen los tobillos o las rodillas. Llevan equipo de protección sin saber el motivo. De hecho, esto es sólo una solución temporal, aunque puede aliviar temporalmente el dolor. pero es muy desfavorable para el desarrollo a largo plazo de nuestro organismo. En este caso, deberíamos acudir al hospital para averiguarlo. Si no es necesario, podemos dejar que la carrocería se repare sola sin necesidad de utilizar equipo de protección.
Hora de publicación: 17-jun-2022
